Geburtsvorbereitungskurs

Ich empfehle so ungefähr ab der 28. Schwangerschaftswoche einen Geburtsvorbereitungskurs zu besuchen und leite diesen Kurs als Hebamme in Peitz.

Termine für den Geburtsvorbereitungskurs:

Der Geburtsvorbereitungskurs findet wie gesagt in Peitz an 6 Abenden à 2 Stunden immer Dienstags von 18 bis 20 Uhr beim Familien- und Nachbarschaftstreff des Paul Gerhard Werkes in der Oase 99 (Jahnplatz 1) statt.

Die Themen beinhalten:

• Information zur Schwangerschaft
• Körperarbeit
• Atemübungen
• Wehenarten
• Geburtsphasen und Gebärhaltungen
• Umgang und Verarbeitung des Schmerzes
• Säuglingspflege und Handling mit dem Neugeborenen
• Was passiert im Wochenbett
• Stillen
• Behördengänge, Anträge

Rückbildungskurs

Nach 6 - 8 Wochen wenn alle Geburtswunden soweit verheilt sind, beginnt dann der Rückbildungskurs. Schon in den ersten 6 Wochen sollte der Aufbau der Beckenbodenmuskulatur erfolgen. Damit ist dieser zum Beginn des Rückbildungskurses schon etwas gestärkt. Diese Übungen zeige ich Ihnen dann schon zu Hause.

Im Kurs ist dann das Ziel:

• weitere Stärkung des Beckenbodens
• Aufbau der geschwächten Bauchmuskulatur
• Stärkung der Rückenmuskulatur

Termine für den Rückbildungskurs:

Jeden Dienstag um 9:30 Uhr gern mit Kind leite ich diesen Kurs wieder beim Familien- und Nachbarschaftstreff des Paul Gerhard Werkes in Peitz.

Nach dem Rückbildungskurs können sie gern zur Krabbelgruppe bleiben, die um 10 Uhr beginnt.